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[부부의 심리학 8]

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작성자 관리자 작성일11-02-14 17:15 조회1,133회 댓글0건

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[부부의 심리학 - 해결중심치료기법 관점 8]

[변화를 계속 이끌어라]
 - 받은 선물을 주의 깊게 확인하라.

➀ 변화를 확인하라
- 내가 계속해서 일어나기를 바라는 어떤 일이 일어나고 있는지
  자문하라.
- 관계에서의 변화가 당신의 나머지 생활에 어떻게 영향을 미쳤는가?
- 이 변화가 어떤 방식으로 당신 자신, 배우자, 결혼생활에 대해
  더 좋게 느끼도록 했는가?

➁ 이러한 변화에 당신은 어떻게 기여했는가?

➂ 변화를 계속 유지하기 위해 당신이 해야 할 것을 적어라
- 변화를 만들기 이전의 결혼생활에 당신은 몇 점을 줄 것인가?
- 변화 이후 지금 당신 결혼생활은 몇 점인가?
- 당신은 만족하는가?

➃ 잠재적인 도전들을 조사하라.
➄ 도전을 극복하기 위한 계획을 개발하라.
➅ 퇴보하는 것을 중지하라.
➆ 퇴보를 되돌릴 계획을 개발하라.


⦁ 피해야 할 장애물
➀ 너무 일찍 너무 많이 기대하지마라.
- 참을성을 가져라. 변화를 지속하는 것에는 시간이 걸린다.
➁ 완전한 것을 기대하지 마라.
➂ 실패를 예상하지마라.
➃ 변화를 당연하게 여기지마라.

⦁ 육체적인 학대는 참아서는 안 된다.
  폭력의 위협으로부터 당신 스스로를 격리시키고
  전문적인 도움을 얻는 것이 중요하다.
  어떤 상황에서도 그 누구도 육체적인 학대를 참아서는 안 된다.

⦁ 여러 방면의 노력 → 친구에게(지인) 이야기 해보기. 새로운 방법시도
 → 치료 생각

⦁ 목표는 1-2회기 안에 세우기 전문가는 내담자다!
  치료가 너무 고통스러울 필요가 없다.
 
⦁ 불평 상담이 되어서는 안 된다.
  모든 사람이 다르듯 모든 결혼도 다르다.
  결혼생활이 나아지지 않을지도 모르는 이유가 있다.

⦁ 당신이 당신 인생의 전문가이다.
  어느 누구도 당신에게 포기할 때라고 말하게 하지 마라.
  결혼은 끝낼 것인가의 결정을 할 수 있는 사람은 당신이 유일하다.


발췌 : 부부의 심리학 요약

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