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[부부를 위한 사랑의 기술]-1

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작성자 관리자 작성일20-09-08 17:40 조회341회 댓글0건

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[부부를 위한 사랑의 기술]-1
 
도서 '부부를 위한 사랑의 기술'에서 발제하여 함께 나눌수 있는 것을 나누고자 합니다.
관계에서 줄이고 버려야하는 것은 버리고 좋은 관계를 위해서 좀더 늘여나가고 변화해야할 부분을 변화를 해나가면 좋을거 같습니다.
 
부부사이에서 일어날 수 있는 일반적인 문제들에는 무엇이 있을까요?
‧ 육아와 관련된 스트레스
‧ 과중한 업무 때문에 오는 피로
‧ 섹스와 로맨스에 대한 관심 부족
‧ 건강문제
‧ 외도로 벌어진 부부사이
‧ 우울증과의 싸움
‧ 집안일과 금전문제로 인한 논쟁
‧ 퇴직으로 인한 변화
‧ 실직, 정체성 상실, 혹은 평생의 꿈 상실
 
가트맨 연구소에서 부부관계를 30년간개선하기 위한 연구에서 두가지 진실을 발견했다고 하는데요.
1. 행복한 커플들은 좋은 친구처럼 행동한다.
- 그들사이에 존경과 사랑, 그리고 공감이 존재한다.
- 견해차이가 있을 때 행복하고 안정된 결혼생활하는 부부는 부정적인 비평 대 긍정적인 비평의 비율이 1:5
- 불화를 겪는 커플들은 부정적인 비평 대 긍정적인 비평의 비율이 1:0.8
 
2. 행복한 부부들은 갈등을 긍정적이고 정중한 태도로 해결한다.
- 결혼생활에서 갈등은 피할수없다는 것을 인정한다.
-존중하는 마음으로 상대방의 시각에 귀를 기울이고, 두사람모두에게 효과적인 타협점을 찾아낸다.
 
다음의 4가지 행동은 관계를 유지하면 이혼가능성이 있다.-->주의해야겠죠?
⁍ 비판 ... “당신은 결코”, “당신은 항상”으로 시작
⁍ 방어 ... 결백을 뒷받침하기 위해 혹은 문제의 책임을 회피하는 반격..당신도 잘못했잖아?
⁍ 경멸 ... 조롱, 욕설, 빈정거림, 호전적인 태도 등
⁍ 무반응 ... 이렇게 하면 벽보고 얘기하는 것 같죠..
 
* 그럼 우선 어떻게 하죠?
⁍ 불평이나 문제점을 ‘정중히’ 제기할뿐, 비난이나 모욕을 하지 않는 것
⁍ 배우자에게 호응하는 미소, 포옹, 어떤말을 건네는것등을 평소에 쌓는 것
⁍ 견해차이가 있을 때 부정적 감정이 올라올 때 약화시키기위한 노력하는 것. 유머사용, 사과
⁍ 고압적이거나 완고한 태도대신에 열린자시와 태도를 가진다.
 

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