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행복한 부부들은 갈등을 긍정적이고 정중한 태도로 해결한다.

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작성자 상담실 작성일08-12-12 15:28 조회931회 댓글0건

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그들은 어떤 결혼생활에서든 갈등은 피할 수 없는 것임을. 그리고 일부 문제는 결코 해결되지도, 사라지지도 않는다는 것을 인정한다. 대신 그들은 견해 차이가 있을 때, 지속적으로 대화를 나눈다. 존중하는 마음으로 상대방의 시각에 귀를 기울이고, 두사람 모두에게 효과적인 타협점을 찾아낸다.
 이 책에는 결혼생활을 위협했던 중대한 문제들, 예를 들면 외도, 과로, 부모역할, 풀리지 않는 노여움과 분노, 섹스에 대한 관심 부족 같은 문제들을 극복해 나가고 있는 열 쌍의 커플들이 제시되어 있다. 각 커플에 대한 배경지식, 그리고 그들이 어떻게 (러브랩을 찾은 이유인)문제점을 알게 되었는지 설명되어 있다. 우리가 커플들에게 그들의 문제점을 논의하도록 요구했을 때, 그들이 나눈 대화도 제시되어 있다.
 각 커플에게는 두번의 대화 기회가 있다. 한 번은 상담을 받기 전에 이루어지고, 또 한 번은 상담을 받은 후에 이루어진다. 또한 각각의 대화 내용 옆에는 `비평`이 제시되어 있다. 이를 통해 커플의 대화에 대한 상담자의 시각을 알 수 있고, 부부 사이를 방해하는 장해물들을 찾을 수 있다. 예를 들어 어떤 경솔한 말 때문에 대화, 그리고 결혼생활이 악화되는지 알 수 있다. 또한 부부관계를 손상시키는 행동들 -존의 리서치를 통해 실제로 부부관계를 손상시키는 것으로 나타난 행동들- 도 찾을 수 있다. 그러한 행동들은 독특한 상호작용 패턴을 갖고있다. 우리는 그러한 상호작용 패턴을 일명 "계시록의 기사(the Four Horsemen of the Apocalypsem, 요한계시록에 네 명의 기사에 대한 예언이 있다. 네 명의 기사는 각각 승리, 핍박, 타협, 그리고 죽음을 의미한다-옮긴이)" 라고 부른다. 연구 결과에 따르면, 그러한 행동들을 방치할 경우 이혼 가능성이 높아진다. 네 기사는 다음과 같다.

■ 비판
 이것은 종종 불평이나 비난의 형태를 띤다. 파트너의 성격이나 인격에 대한 총체적인 공격이 보통 비판에 수반된다. 이것은 "당신은 항상" 혹은 "당신은 결코" 라는 말로 시작되는 경우가 많다.

■ 방어
 이것은 자신의 결백을 뒷받침하기 위해 혹은 문제의 책임을 회피하기 위해 사람들이 사용하는 반격이다. 방어는 종종 상대방의 불평에 역(逆)으로 불평하는 형태를 띤다.

■ 경멸
 이것은 적대감이나 혐오감에서 비롯된 비판이다. 당신이 자신에 대한 중요한 이야기를 하고있는데 상대방이 눈을 부라리고 있다고 상상해 보라. 경멸에는 종종 빈정거림, 조롱, 욕설, 혹은 호전적인 태도가 포함된다.

■무반응
 이것은 상대방이 듣기만 할 뿐 대화에 동참하지 않는 경우, 이야기를 듣고 행동으로 혹은 말로 아무 반응도 보이지 않는 경우를 의미한다. 이야기를 해도 상대가 반응이 없을 때, 우리는흔히 "벽 보고 이야기하는 것 같다(like talking to a stone wall)"고 하지 않는가.

 또한 커플들이 긍정적인 변화를 보이고 있는 순간, 즉 두사람 사이가 가까워지는 데, 타협점을 찾아내는 데, 혹은 과거의 상처를 치유하는 데 도움이 되는 말이나 행동을 하는 순간도 지적되어 있다. 예를 들면 다음과 같은 행동들이 긍정적인 행동에 속한다.

■부드럽게 `시동을 건다.`
 부드럽게 `시동을 건다`는 것은 불평이나 문제점을 정중히 제기할 뿐, 상대방은 비난하거나 모욕하지는 않는 것이다. 한 사람이 이렇게 행동하면, 다른 한 사람도 더 귀 기울여 들을 것이고, 보다 쉽게 타협점을 찾을 수 잇을 것이다.

■파트너에게 호응한다.
 수차례의 `감정적 시도`를 통해 친밀감이 쌓이게 된다. 여기서 `감정적 시도` 란 파트너가 보다 가까워지려고, 당신에게 어떤 말을 건네거나 질문을 할 수도 있고, 미소를 지어 보이거나 포옹을 하는 것을 의미한다. 그러한 감정적 시도에 당신은 이렇게 반응할 수 있다.

1.등을 돌린다. 이것은 그러한 감정적 시도를 무시하는 것이다.
2.반발한다. 이것은 화를 내거나 적대적인 태도를 취하는 것이다.
3.호응한다. 이것은 당신이 마음을 열고, 상대방의 말을 경청하며, 상대방에게 관심을 기울이는 것이다.

 파트너의 감정적 시도에 습관적으로 등을 돌리거나 반발할 경우 부부사이가 멀어진다. 그렇지만 그러한 시도에 지속적으로 호응할 경우, 심적으로 더 가까워지고, 우정과 로맨스가 강화된다.

■`보수공사`를 한다.
 이것은 견해차이가 있을 때, 상대방에 대한 부정적인 감정을 약화시키려는 노력이다. 여기서 `보수공사`란 긴장감을 완화시키고, 보다 마음편하도록 대화 가운데 유머를 가미하거나 미소를 지어 보이거나(상대방의 기분이 상하지 한게) 사과를 하는 것을 의미한다.

■영향력을 받아들인다.
 열린 마음으로 상대방의 설득을 받아들이는 커플들이 일반적으로 더 행복하고 사이가 좋다. 고압적이거나 완고한 태도는 정반대의 결과를 가져온다. 우리의 연구에 따르면 아내의 영향을 받아들이는 남편의 열린 태도는 부부 사이가 돈독해지고 행복해지는 데 특히 도움이 될 수 있다.

<출처 : 부부를 위한 사랑의 기술, 해냄출판사>

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